Mountainbike
Das Mountainbike ist ein gefedertes Fahrrad, welches für den Einsatz fernab geteerter Strassen konzipiert wurde. Entsprechend wird die gleichnamige Sportart in bevorzugten Naturräumen wie hügeligen Landschaften und Wäldern ausgeübt. Die Auswahl der Route erstreckt sich dabei von breiten Waldwegen bis hin zu fahrtechnisch anspruchsvollen Singletrails.
Zum Mountainbikesport gehören verschiedene Disziplinen wie Cross-Country, Downhill, Enduro, Four Cross und weitere. Mountainbikesport gilt als ideale Grundausbildung für andere Radsportarten. Komponenten wie Grundlagenausdauer, kritisches Dauerleistungsvermögen, Schnelligkeitsausdauer, Antritts- und Schnellkraft sowie koordinative und technische Komponenten sind dabei besonders ausschlaggebend.
Mountainbikesport wird in der J+S-Grundausbildung zusammen mit Radquer, Strassen- und Bahnradsport durch die polycyclide Ausbildung angeboten, mit dem Ziel, J+S-Leiterinnen und -Leiter fahrtechnisch gut auszubilden und die polycyclide Philosophie auch in die Vereine zu tragen.
Aus- und Weiterbildung
Wer Jugendliche unterrichten möchte, besucht einen J+S-Leiterkurs Mountainbike.
- Leiterkurs Mountainbike
- Ausbildungsstruktur Mountainbike
- Zulassungsbedingungen Grundausbildung polycyclide (Mountainbike)
Wer Kinder für Sport begeistern will, besucht einen J+S-Leiterkurs Allround.
- Leiterkurs Allround (Kinder)
- Ausbildungsstruktur Allround (Kinder)
Für die Weiterbildung stehen sportartspezifische und interdisziplinäre Module zur Auswahl, beispielsweise
- Kulturelle Vielfalt im Sport Jugendliche bzw. Kinder
- Förderung Mädchen und junge Frauen im Sport - Grundlagen Jugendliche bzw. Kinder
- Engagiert gegen sexuelle Übergriffe Jugendliche bzw. Kinder
- Sport und Handicap Grundlagen Jugendliche bzw. Kinder
(Vergibt Anerkennungszusatz «Sport und Handicap». Mehr erfahren)
Weitere allgemeine und sportartübergreifende Informationen zur Aus- und Weiterbildung (z. B. Jugendurlaub, Zulassungsbedingungen, ..) bzw. zum Sport mit Kindern:
- Informationen für künftige Leiter/innen
- Informationen für J+S-Leiter/innen
- Alles über Allround (ehemals Kindersport)
Kurse und Lager für Kinder und Jugendliche
Alle Kinder und Jugendliche zwischen 5 und 20 Jahren sind in J+S-Kursen und -Lagern willkommen. Die Informationen zur Anmeldung und Durchführung von J+S-Kursen und -Lagern sind in den Leitfäden weiter unten zu finden.
Organisationen, welche J+S-Kurse und/oder -Lager anbieten möchten, müssen beim BASPO registriert sein.
Login J+S-Leiter/-innen und J+S-Expert/-innen
Manuale, Kartensets, Kursunterlagen etc. sind neu im Ilias abgelegt. Verwenden Sie Benutzername und Passwort für J+S-Leiterinnen und -Leiter dieser Sportart oder die Zugangsdaten für J+S-Expertinnen und -Experten.
LoginLeitfäden – Kurse und Lager
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Leitfaden für die Durchführung von J+S-Angeboten Mountainbike
21.12.2023 | PDF, 5 Seiten, 219 KB, Deutsch
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Leitfaden für die Durchführung von J+S-Angeboten Allround
22.01.2024 | PDF, 4 Seiten, 204 KB, Deutsch -
Leitfaden für die Durchführung von J+S-Angeboten der Kantone, Gemeinden und der nationalen Sportverbände (NG4)
20.12.2023 | PDF, 4 Seiten, 144 KB, Deutsch -
Leitfaden für die Durchführung von J+S-Angeboten Schulsport (NG5)
20.12.2023 | PDF, 5 Seiten, 145 KB, Deutsch -
Leitfaden für den J+S-Coach
11.07.2023 | PDF, 10 Seiten, 319 KB, Deutsch
Merkblatt Unfallprävention
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Allgemeines Merkblatt Unfallprävention
02.03.2023 | PDF, 2 Seiten, 140 KB -
Merkblatt Unfallprävention Mountainbike, Radquer, Strassenradsport
02.03.2023 | PDF, 1 Seiten, 99 KB -
Checkliste Material Ausrüstung Mountainbike, Radquer, Strassenradsport
02.03.2023 | PDF, 1 Seiten, 116 KB -
Checkliste Ausfahrten Mountainbike, Radquer, Strassenradsport
02.03.2023 | PDF, 1 Seiten, 104 KB
Trainingshandbücher
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Trainingshandbuch Bahn / MTB / Quer / Strasse
29.11.2023 | XLS, 283 KB -
Trainingshandbuch Kindersport
26.10.2023 | PDF, 3 Seiten, 1 MB
Bei Fragen zu J+S-Kursen und -Lagern:
Bei Fragen zur Sportart:
Bei Fragen zu J+S-Ausbildungskursen oder -Weiterbildungsmodulen:
Hauptstrasse 247
CH-2532 Magglingen
- Tel.
- +41 58 463 00 66